مدونة طارق هاشم

اساليب التأمل 1

مفاتيح التأمل

اسئله و اجابات

ماهو التأمل؟
هو الاحساس بالطاقه داخل و خارج الجسد

ما هي الادوات المطلوبه؟
الجسد و الخيال

هل هناك محاذير صحيه؟
لا، اي شخص يستطيع ممارسته بدون حد للعمر او الحاله الصحيه

ما هي الفائده من التأمل؟

تحقيق (خلافة) الانسان….ان تدرك اتصالك بكل موجود في الكون و لاحقا تستطيع ان تتخاطب مع الشمس او الارض او النجوم الخ و ان تأمرها فتطيع

ماهي عيوب التأمل؟

ككل علم او ممارسه بشريه توجد اخطاء قيميه ناتجه عن قصور الادراك…. بعض المتأملين لا يدرك الفرق بينه و بين الله (نتيجه حالة الاتصال) و البعض يظن انه ليس مطلوبا منه ممارسة الشعائر لانه وجد طريقا افضل… سميت هذه الاخطاء بالشطحات… اليوم اجد الكثير من المحتفين بالحلاج او تعاليم البوذيه عن الاله الداخلي…. اعلم ان هؤلاء توقفوا في منتصف الطريق… اذا وصلت هناك اعلم ان الطريق مايزال امامك ….لا تتوقف و ستدرك انها مرحله لها ما بعدها

هل تتأمل الحيوانات؟

نعم ..لاحظ القطط و الكلاب و حتي السحالي …كلها تمارس الاحساس بالطاقه

هل ثمة وضع خاص للتأمل؟

لا، قد تحتاج في البدايه الي مكان هادي و مريح لكن لاحقا و مع التمرن تستطيع التامل و انت تسير او تمارس عملا بسيطا

هل احتاج الي معلم؟

غالبا لا، الانترنت مليء بالمعلومات المساعده و لكن التأمل هو فعل بسيط تمارسه الحيوانات فطريا و يفقد الانسان مهارته فيه نتيجة للتمدن

ما هي الطاقه؟

هي ما يسمي بالروح او النور و هي موجوده في كل مخلوق …. شجره او حيوان او حجر

من اين تأتي ؟

هناك مصدران …داخلي و يسمي الكونداليني و خارجي و يسمي البرانا…. الاسماء لا تهم و التمييز بين الطاقتين لا يهم ،الممارسه هي المحك و جسدك لاحقا يقرر كيفية التعامل

هل التأمل مهاره؟
مثل ركوب الدراجه….البدايه صعبه قليلا و بعدها ستسير بسلاسه

و الان بعد الاجابه عن الاسئله نبدأ

اجلس في مكان هاديء….. جلسه مريحه
قم بتحسس عضلاتك عبر المط و الفرد مبتدءا من القدم الي الراس ….هذا لايقاف التشنج الذي يعانيه معظمنا في الرقبه او الاكتاف الخ

الان اغمض عينيك ….. وتنفس بهدوء …استشعر الهواء في فتحة الانف …تخيل انه يدخل الي صدرك في الشهيق و يستقر اسفل البطن في الزفير
انت تغذي كرة موجوده اسفل السره و مع كل نفس تضيء اكثر و تقل الاضاءه مع الزفير قليلا و تزيد مع الشهيق…استمر في هذه الصوره الذهنيه لحوالي العشر دقائق(يمكنك استعمال مؤقت خارجي) ….. تخيل ان هذه الكره تكبر تدريجيا لتملأ جسدك كله بالنور من اسفل السره الي فوق و الي تحت…. حاول الاحساس بملمس النور و هو يسري في داخل الاعضاء
خد زمنك و لا تستعجل…. غالبا ستحس بالطاقه بسهوله…. حافظ علي الصوره الذهنيه…… بعد ان يغمرك النور بالكامل تخيل انك تمتلي بالطاقه في كل شهيق و تضيء في كل زفير….. احس الطاقه في كل عضو و الان و غالبا ستكون في شعور بالنشاط المريح…. افتح عينيك و لاحظ المكان حولك بهدوء……

مبروك لقد قمت بتأملك البسيط الاول

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

انتقل إلى أعلى