التخلص من الدراما و التوتر
اهم سبب للتوتر هو الدراما الداخلية ،خلافك مع جارك قد بأخذ خمس دقائق لكنه يظل يعمل في مؤخرة افكارك لعدة ايام ، سواء بوعي منك عبر وضع سيناريوهات لا تنتهي للرد ، والرد المضاد ،او عبر استمرار عقلك في التحفز لباقي القصة التي قد تأتي او لا تأتي . و النتيجة توتر دائم ،لا تستطيع التخلص منه .
و الان تخيل انك تحمل معك ثلاثين او اربعين موقفا من هذا النوع ،تجعل مخك في حالة الترقب باستمرار . مشكلة العقل انه مغرم بالقصص، مضطر دايما لانتظار نهاية الحكاية،لذلك تبيع الدراما التلفزيونية مئات الحلقات و هم متأكدون من متابعتك لهم.
هناك طريقة بسيطة لايقاف الدراما ،توقف عن متابعة الاخبار و المسلسلات، و لا تشجع الفرق الرياضيةاو رجال السياسة .
و قبل النوم تذكر احداث اليوم عكسيا من المساء الي الصباح،لابعاد اي تتابع منطقي للاحداث(دراما) ، تخيل ان كل موقف انتهي بشكل مرضي لك،ان كل خلاف انحل ،حتي لو لم يحل في الواقع،ما الفائدة؟ حتي لو لم تنحل المشكلة فعلا ،المشاكل لا تسبب امراض القلب،لكن التوتر يسببها ،و هو السبب الاول للوفاة في عالمنا اليوم
.
عيش بدون دراما